Извори хране Витамина Е

Храна богата витамином Е укључује: Стижеће биљно уље (види доле за одређене врсте), воће и поврће, матице, млеко, млеко, млеко, јаја, јаја, агруми и поврће, итд. Воће и поврће укључују киви, шпинат, купус, купус, кеља, зелена салата, слатки кромпир и иам. Ораси укључују бадеме, лешници и ораси. Вежна уља укључују семенке сунцокрета, сезама, кукуруз, маслине, кикирики, сонда, соју, памучни, пшенични клица, а уље за јетре и уље бакалара, све је уље од витамина Е. Најобичнији је пшенични клица. У почетку је најприроднија витамина Е извлачило од малог уља, обично из уља за силовање и соје.